Dancing Queen, Kalp Ritmini Dengeleyerek Sağlık Katıyor
Çin’in Yan’an Üniversitesi’nden araştırmacılar, 160 üniversite öğrencisiyle yürüttükleri çalışmada farklı ritimlerde müzik dinleten katılımcıların kalp ritmini analiz etti. Sonuçlar, dakikada 100 vuruşluk (100 bpm) tempoya sahip ABBA’nın Dancing Queen şarkısının kalp sağlığına en uygun ritmi sunduğunu gösterdi.
Araştırma, çok yavaş tempolu müziklerin kalbi yeterince uyarmazken, çok hızlı ritimlerin (örneğin Michael Jackson’ın Beat It – 140 bpm) egzersiz sonrası kalp krizi riskini artırabileceğine dikkat çekiyor.
Günde 5 Dakika Dans Yeterli
Uzmanlar, günde sadece 5 dakika Dancing Queen eşliğinde dans etmenin bile kalp ritmini düzenlediğini ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini belirtiyor. Çalışma, Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics dergisinde yayımlandı.