Browni Kek Yiyerek Kilo Verilir mi?

Yaşam Danışmanı ve Zayıflama Uzmanı Meltem Şarkışlalı konu hakkında bilgiler verdi.

Yediden yetmişe herkesin bayıldığı, mutsuz anların vazgeçilmez dert ortağı (belki de suç ortağı) çikolatalı bir browni kek yiyerek kilo verilir mi?

Kaçamak yaparken de kurallara uymanın tarifi: 

“Browni Kek Diyeti” 

Uyandığında: 2 su bardağı limonlu su içmeliyiz. 

Sabah:  

1 kızartılmış tam buğday ekmeği 
1 adet yumurta (omlet veya haşlama) 
Domates salatalık yeşillikler 
1 ince dilim peynir  
Ara: 

1 fincan yeşil çay yanına yarım dilim şekersiz browni  
Öğlen: 

1 küçük şekersiz browni yanına sade filtre kahve 
Akşam: 

1 küçük kâse 1 çay kaşığı zeytinyağ eklenmiş limonlu yeşillikli salata 
Yanına 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu ile 2 yemek kaşığı yoğurt 
Ara: 

1 fincan yeşil çay  
Yanına yarım dilim şekersiz browni 
 

ŞEKERSİZ LIGHT BROWNİ KEK TARİFİ 

1 YUMURTA 
YARIM ÇAY BARDAĞI TAHİN 
YARIM ÇAY BARDAĞI PEKMEZ 
2 YEMEK KAŞIĞI TAM BUĞDAY UNU 
1 TATLI KAŞIĞI KABARTMA TOZU 
1 YEMEK KAŞIĞI KAKAO 
YARIM ÇAY KAŞIĞI TUZ 
2 TATLI KAŞIĞI DAMLA ÇİKOLATA (ÜZERİ İÇİN) 


Damla çikolatalar hariç tüm malzemeleri bir kapta karıştıralım, hazırladığımız hamuru yağlı kâğıt serili fırın kabına dökelim. Üstüne bitter çikolatalarını koyup önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-16 dakika pişilerim. 

Sağlıklı beslenme yolculuğuna 3 gün ara verdik ve 4 kilo verdik. Motivasyonumuz arttı ve mutsuzluğu terk ettik. Sağlıklı beslenmeye ve mutlu yaşam rutinimize tüm enerjimizle geri dönebiliriz.  

31 Ara 2021 - 19:28 - Sağlık



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Özgün Kocaeli Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Özgün Kocaeli hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Özgün Kocaeli editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Özgün Kocaeli değil haberi geçen ajanstır.


Kocaeli Markaları

Özgün Kocaeli, Kocaeli ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (262) 324 32 40
Reklam bilgi


Anket Kocaelispor TFF 1.Lig'i kaçıncı sırada bitirir?