Lipoödem genellikle bacaklar ve kalça bölgesinde, deri altı yağ dokusunun simetrik, anormal, ve kronik birikmesiyle seyreden bir bağ dokusu hastalığıdır. Ağrılı yağlanma sendromu olarak da bilinmektedir.
* Genellikle kadınlarda görülür
* Her iki bacakta simetrik yağ birikimi vardır.
* Yağ birikimi ağrılıdır.
* Kolay morarma gözükebilir.
* Ciltde elle bastırılınca ağrı ve hassasiyet olabilir.
* Bacaktaki ödem elle bastırılınca çok az miktarda geçici iz bırakır.
* Kilo vermede bacaklarda incelme görülmez.
* Cilt genelde soğuktur.
* Yaz aylarında ayaklarda şişme artar.
* Bacaklarda dalgalı- gölge görüntüsü mevcuttur.
* Kadınlar arasında % 10 oranında gözükmektedir.
* İlerleyici bir hastalıktır.
* Genetik faktör önemli bir unsurdur.
* Hormanal değişikliğin gözüktüğü ergenlik, hamilelik ve menopoz dönemlerde ortaya çıkmaktadır.
* Kilo problemi olan kişilerde görülme sıklığı daha fazladır.
* Lenf ve damar problemi olan kişilerde görülme riski daha fazladır.
Bu şikayeti olan kişiler veya lipoödem olduğunu düşünen kişiler öncelikle kalp damar cerrahına muayene olması gerekmektedir.
Tedavi süreci kişinin durumuna göre ilaç, cerrahi işlemler, fizik tedavi, sağlıklı beslenme ve diyet, spor ve psikolojik destek olarak planlanmaktadır.
Lipoödem hastalarında psikolojik destek önemlidir. Bu kişiler uzun yıllar sürekli diyet yapmalarına rağmen kilo verememe ve bacakların sürekli kalınlaşması , ağrıların olması onları mutsuz etmektedir.
Lipo ödem olan bireylerde beslenme desteğide çok önemlidir. Bu kişilerin mutlaka bu konuda deneyimli bir beslenme uzmanından destek almalıdırlar.
* Kilo kontrolüne dikkat edilmeli. Her Kilo alışı hastalığın seyrini kötüye götürmektedir.
* Akdeniz tipi, sebze ve meyveden bol, sağlıklı yağ ve lif açısından zengin, antioksidan içeriği yüksek beslenilmelidir.Renkli beslenmeye özen gösterilmelidir.
* Omega-3 ve D vitamini mutlaka kullanılmalıdır.
* Antioksidan içeriği yüksek sebze ve meyveler bol tüketilmelidir. (Domates, çilek, ahududu, kırmızı pancar...)
* Soya, maydanoz, hurma gibi östrojen içeriği yüksek yiyecekler tüketilmemelidir.
* Yeterli protein alınmalı ve fazla karbonhidrat içeren yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Aşırı karbonhıdratlı beslenmek (hamur işleri, aşırı meyve) bacaklarda ödemi artırmaktadır.
* Sağlıklı yağlar tüketilmelidir. Zeytinyağ, fındık, badem, ceviz tüketilmelidir.
* Paketli yiyecekler, şekerli içecek ve yiyecekler, şeker oranı yüksek meyveler ve kızartılmış ürünlerden uzak durulmaldır.
* Tuz tüketimi azaltılmalı.
* Su tüketimine özen gösterilmeli, günde 2 liter su tüketilmelidir.
Lipoödemde düzenli yürüyüş yapmak, yüzme ve plates tedavide başarıyı artırmaktadır. Ayrıca düzenli uyku ve nefes egzersizleride yaşam kalitesini artırmaktadır .