Mevsimsel Geçişler Bağışıklığı Zorluyor
Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi, Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Özlem Güler, mevsim geçişlerinin vücut üzerinde önemli etkiler oluşturduğunu belirtti. Güler, bu dönemde hormon dengesi, bağışıklık sistemi ve uyku düzeninin değiştiğini ve bireylerin hastalıklara daha açık hale geldiğini ifade etti. Güler, “Işık eksikliği sabah uyanmayı zorlaştırıyor, bu da vücut ritmimizi etkiliyor. Ancak doğrudan hastalığı yapan bu değil, hastalığı tetikleyen virüs ve bakterilerdir” dedi.
Yeni Grip Salgını Türkiye’de
Dr. Güler, dünya genelinde yayılmaya başlayan yeni grip virüsünün Kasım ayından itibaren Türkiye’de de etkisini göstermeye başladığını belirterek, “Bu yeni influenza virüsü daha kolay bulaşıyor. İstanbul’da da hekim arkadaşlarımız vakaları görmeye başladı. Özellikle diyabet, kalp, böbrek hastaları ve yaşlı bireyler için risk daha büyük” uyarısında bulundu.
Soğuk Hava ve Toz Virüs Taşır
Güler, kuru ve soğuk havaların mukozaları kurutarak hastalıklara zemin hazırladığını vurguladı. “Kapalı ve kalabalık ortamlar, tozla taşınan virüsler, mantarlar, bakteriler kış aylarında enfeksiyon riskini artırıyor” diyen Güler, okulların açık olması ve sosyal mesafenin azalmasının da yayılmayı kolaylaştırdığını söyledi.
Bağışıklığın Anahtarı Uyku ve Doğal Beslenme
Dr. Güler, uyku düzeninin bağışıklık için kritik olduğunu vurgulayarak, “Uyku bağışıklık sisteminin yenilenme dönemidir, asla ihmal edilmemeli” dedi. Ayrıca, düzenli yürüyüş, sigaradan uzak durmak, su tüketimine özen göstermek, mevsim sebze ve meyvelerinin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Dikkatli Vitamin Kullanımı ve Grip Aşısı Önerisi
Takviye ürünlerin ancak hekim kontrolünde alınması gerektiğini belirten Güler, “Her şey dozunda faydalı, fazlası zararlıdır. Bazı vitaminlerin fazlası kansere yol açabilir” uyarısında bulundu. Özellikle çinko, selenyum, C ve D vitaminlerinin bağışıklıkta önemli rol oynadığını, grip aşısının da koruyucu etkisi bulunduğunu ifade etti.
“Sağlık Emek İster”
Son olarak “Sağlık bir çabadır, bir emektir. Gençken yapılan hataların bedelini yaş ilerledikçe vücut ödetir” diyen Dr. Özlem Güler, vatandaşlara dengeli yaşam, bilinçli beslenme ve düzenli sağlık kontrolleri çağrısında bulundu.