Haftasonu 20-21 Haziran tarihlerinde gerçekleştirilecek Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde öğrenciler son hazırlıklarını sürdürürken, Doğa Koleji Rehberlik Koordinatörü Cihan Yeşilyurt önemli tavsiyelerde bulundu. Sınava kısa süre kala planlı çalışmanın ve kaygıyı doğru yönetmenin büyük önem taşıdığını ifade eden Yeşilyurt, öğrencilerin son günleri verimli değerlendirmeleri gerektiğini söyledi.
"Derslere göre çalışma yöntemi değişmeli"
Her dersin farklı bir çalışma yöntemi gerektirdiğini belirten Yeşilyurt, biyoloji gibi sözel ağırlıklı derslerde tekrar ve okumanın, matematikte ise soru çözümünün ön plana çıkması gerektiğini ifade etti. Deneme sınavlarının bu dönemde büyük önem taşıdığını dile getiren Yeşilyurt, öğrencilerin hem zaman yönetimlerini geliştirmek hem de eksiklerini görmek için düzenli deneme çözmeleri gerektiğini söyledi. Deneme sonrasında yapılan kısa tekrarların öğrenmeyi kalıcı hâle getirdiğini belirten Yeşilyurt, özellikle yanlış yapılan soruların ve eksik konuların yeniden gözden geçirilmesinin fayda sağlayacağını kaydetti.
“Kendi gelişiminize odaklanın”
Sınav döneminde öğrencilerin en sık yaptığı hatalardan birinin kendilerini başkalarıyla kıyaslamak olduğunu belirten Yeşilyurt, her öğrencinin çalışma temposunun farklı olduğuna dikkat çekti. Yeşilyurt, öğrencilerin başkalarının çözdüğü soru sayısına değil, kendi gelişimlerine odaklanmaları gerektiğini ifade ederek, herkesin kendi çalışma planına sadık kalmasının daha doğru bir yaklaşım olacağını söyledi. Çözülemeyen soruların mutlaka öğrenilmesi gerektiğini belirten Yeşilyurt, öğrencilerin öğretmenlerinden destek almaktan çekinmemeleri gerektiğini de vurguladı.
"Sosyal medya kullanımını azaltın"
Sınav öncesi dönemde ekran süresinin azaltılmasının zihinsel yorgunluğu azaltacağını ifade eden Yeşilyurt, özellikle sosyal medya kullanımının sınırlandırılmasının öğrencilerin dikkatini korumasına yardımcı olacağını belirtti.
“YKS hayatın tamamı değil”
Psikolojik hazırlığın akademik hazırlık kadar önemli olduğunu söyleyen Yeşilyurt, sınavın hayatın tek belirleyicisi olarak görülmemesi gerektiğini ifade etti. YKS’nin önemli bir sınav olduğunu ancak hayatın tamamını belirleyen bir süreç olmadığını dile getiren Yeşilyurt, öğrencilerin sınavı hedeflerine ulaşma yolunda önemli bir basamak olarak görmeleri gerektiğini kaydetti.
"Günlük 30-35 dakikalık hafif fiziksel aktivite"
Olumsuz düşüncelerden uzak durulmasını öneren Yeşilyurt, moral bozucu ortamlardan kaçınılmasının da sınav sürecine olumlu katkı sağlayacağını söyledi. Düzenli uyku ve dengeli beslenmenin sınav başarısını doğrudan etkilediğini belirten Yeşilyurt, günlük 30-35 dakikalık hafif fiziksel aktivitenin kaygıyı azaltırken odaklanmayı artırdığını ifade etti. Öğrencilerin sınava girecekleri okulu önceden ziyaret etmelerinin de sınav günü yaşanabilecek stresi azaltabileceğini belirten Yeşilyurt, son günlerde bu ayrıntının ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Ailelere Önemli Görev Düşüyor
Sınav döneminde ailelerin tutumunun öğrenciler üzerinde büyük etkisi olduğunu vurgulayan Yeşilyurt, ebeveynlerin sınav haftasında olağan davranışlarını sürdürmeleri gerektiğini ifade etti. Evdeki düzenin her zamanki gibi devam etmesinin öğrencilere güven verdiğini belirten Yeşilyurt, sürekli sınavı konuşmanın veya aşırı ilgi göstermenin öğrenciler üzerinde baskı oluşturabileceğini söyledi. Ailelerin kendi kaygılarını da kontrol etmeleri gerektiğini kaydeden Yeşilyurt, bazı öğrencilerin konuşmak yerine sadece yanlarında destekleyici birilerini hissetmeye ihtiyaç duyabileceğini dile getirdi.
“Sonuçtan çok emeğe odaklanın”
Koşulsuz sevgi ve kabul duygusunun sınav kaygısını azaltan en önemli unsurlardan biri olduğunu belirten Yeşilyurt, ailelerin çocuklarına sonuç odaklı değil emek odaklı yaklaşmaları gerektiğini söyledi.
Çocukların başka öğrencilerle kıyaslanmaması gerektiğini ifade eden Yeşilyurt, sınav giriş belgesi, kimlik kartı ve ulaşım planı gibi ayrıntıların da önceden kontrol edilmesini önerdi. YKS’ye girecek tüm öğrencilere başarılar dileyen Yeşilyurt, “Bu süreçte gençlerimizin en çok ihtiyaç duyduğu şey, ailelerinin her koşulda yanlarında olduğunu hissetmeleridir. Verilen emek değerlidir. Öğrencilerimizin kendilerine güvenmelerini ve sınava sakin, planlı ve motive şekilde girmelerini tavsiye ediyoruz.” dedi.
